Las competiciones de larga distancia, como maratones o ultramaratones, pueden ser desafiantes para el la piel . Uno de los problemas más frecuentes que los corredores de trail enfrentan es la irritación y las heridas de la piel. Estos problemas pueden ser causados por una disparidad de elementos, como el excoriación peligroso de la ropa y el equipamiento, el exudación y la humedad, y la exposición de larga duracion al sol y al viento. Se puede tener Irritacion pie en trail
Una de las irritaciones más comunes en la piel es el síndrome de frotación. Esto se produce una vez la ropa running o el equipo se frota contra la piel, causando rojez e inflamación. Los parametros calientes, o ampollas, aun pueden formarse. Para aclimatar el síndrome de frotación, es incitante experimentar de que la ropa y el equipo estén perfectamente ajustados y no sean conveniente apretados. también es recomendable adjudicar un lubricante o un benefactor tópico antiguamente de la carrera.
El transpiración y la humedad igualmente pueden retar irritaciones en la piel. El exudación y la humedad pueden producir erupciones, picazón y enrojecimiento. Para evitar estos problemas, es apetitoso mantener la piel limpia y seca durante la carrera. Eso podría incluir el proceso de toallas de papel o pañuelos para separar la piel y el proceso de polvos o talcos para absorber la humedad.
La exposición largas al sol y al brisa también puede desafiar irritaciones en la piel. El sol podría causar quemaduras solares y enrojecimiento, mientras que el viento puede producir sequedad y descamación. Para aclimatar estos problemas, es sabroso usar benefactor solar y una crema hidratante con factor de defensa solar muy intenso antiguamente de la carrera. incluso es recomendable usar ropa que cubra la piel y proteja contra el sol y el viento.
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